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regime citron detox on prête au citron de nombreuses vertus détoxifiantes pour l’organisme. si le citron a longtemps été utilisé comme un médicament contre certaines maladies , il s'impose de nos jours comme un véritable allié minceur grâce à ses propriétés brûle-graisse et détoxifiantes (d'où également le nom de régime détox pour le régime citron ). l' objectif du régime citron consiste donc à tirer partie des bienfaits du citron pour perdre du poids , grâce aux vertus naturelles du citron , tout en conservant une alimentation saine et équilibrée. très populaire chez les stars de hollywood, le régime citron n’est pas donc fondé sur la privation. il consiste simplement à revoir son alimentation et à la combiner avec une consommation systématique de citron. description et principe le régime citron se déroule en principe sur trois semaines. le principe du régime citron est de consommer du citron sous différentes formes et aux trois repas. le citron a en effet des propriétés digestives. si la première journée du régime citron consiste à éliminer les toxines de l’organisme, les journées suivantes, l'alimentation de vient, au fil des jours, saine et équilibrée. le citron accompagne vos plats pour mieux assimiler et digérer les aliments. de façon générale, vous préférerez consommer des légumes et des fruits crus ou peu cuits, des pâtes au blé complet, des condiments vous vous abstiendrez de consommer du sel et du sucre, les aliments chargés en graisse ainsi que les aliments dits allégés ! dans votre cure détox au citron , le citron doit être présent à chaque repas, du matin au soir et sous toutes ses formes. vous devrez boire, tous les matins, de la citronnade , une demi-heure avant le petit-déjeuner vous devrez arroser systématiquement de jus de citron , vos viandes, vos poissons, vos salades, etc. la première journée est une journée de détox pour les jours suivants, le programme-minceur est précis. il comporte beaucoup de légumes et de fruits, des amandes (ou des graines de tournesol ou des cacahuètes), des flocons d’avoine de temps en temps, un peu de pain complet, un peu de laitage et du poulet ou du poisson ou des œufs seulement au dîner mais pas toujours : tous aliments autorisés à faible index glycémique. quels résultats ? sur le long terme, la consommation régulière de citron combinée à des aliments sains va purifier votre organisme, vous aider à mieux assimiler vos aliments et vous donner une hygiène de vie saine. après trois semaines de régime citron , la perte de poids peut atteindre 7 à 8kg, avec une sensation de bien-être incroyable ! quels sont les avantages ? les avantages du régime citron sont assez nombreux : aucune frustration : le régime citron permet la variété des aliments, l'ensemble des aliments "sains" étant autorisés aucune privation : vous pouvez choisir un très grand nombre d'aliments en suivant le régime citron le régime citron est un régime facile à suivre le régime citron donne un éclat à la peau en suivant le régime citron , vous habituez votre corps à manger plus sainement le régime citron permet à votre corps d' éliminer les toxines , avec ses vertus détoxifiantes enfin, le régime citron contribue à redonner la forme à la personne qui le suit, avec l' apport en vitamine c le citron détoxifie le foie si votre foie est lent et surchargé par les excès de l’hiver ou une alimentation trop riche en graisses ou en alcool, rien de tel qu’une cure de jus de citron. "en stimulant la production de la bile, le citron aide le foie, explique franck dubus. il facilite la décomposition des graisses et leur évacuation. la digestion est ainsi plus efficace." le citron lutte contre les reflux acides et les nausées cela peut paraître surprenant, mais le citron lutte contre l’acidité grâce à sa forte concentration en potassium qui permet de transformer l’acide citrique en citrate, véritable substance tampon pour l’estomac. le jus permet ainsi de lutter contre l’hyperacidité, dont celle générée par le stress des transports. il est aussi efficace contre les nausées, notamment celles provoquées par la grossesse. le jus d’un citron dilué dans un verre d’eau suffit. le citron protège des infections et détruit les bactéries l’huile essentielle de citron est un très bon antiseptique, notamment en diffusion dans l’atmosphère à raison d’un quart d’heure 2 ou 3 fois par jour. certains composés de son essence sont aussi expectorants et sa vitamine c stimule le système immunitaire. selon l’infection, le citron se prend en massage (he), en infusion (zeste), en jus, ou en gargarisme (1 goutte d’he, mélangée à de l’eau et secouée avant usage). pensez-y aussi pour éliminer les bactéries d’une eau douteuse ou encore en cas de mauvaise haleine. quels sont les inconvénients ? le seul inconvénient et/ou contre-indication à suivre le régime citron est le risque lié à l' acidité du citron . si vous êtes sensible de l'estomac, êtes sujet à des brûlures d'estomac, avez un ulcère, il est totalement déconseillé de suivre le régime citron . en cas de doute, n'hésitez pas à consulter un médecin. si vous ne vous sentez pas bien, avez des problèmes gastriques lors du régime citron , cessez immédiatement la cure détox et consultez un médecin. programme-minceur l'objectif du régime citron est donc de tirer parti de l’ensemble des bienfaits du citron afin de perdre du poids , tout en ayant une alimentation saine et équilibrée . pour cela le citron doit être présent à chaque repas, du matin au soir et sous toutes ses formes. au petit-déjeuner , au déjeuner et au dîner , l’essentiel consiste donc à intégrer le citron à vos repas sous toutes ses formes : citronnade, assaisonnement, morceaux de citron, etc. vos repas ne doivent être composés que d’aliments sains : pas de mauvais sucres ni de mauvaises graisses ! pour tous vos repas, il est préférable de privilégier les aliments à faible ou moyen index glycémique. du moins, pour le début ! a partir de cette liste d' aliments autorisés , vous pouvez constituer vos menus à votre guise, tout en suivant les phases du régime citron comme indiquées ci-dessous. première phase du régime citron : une journée de détox la première phase du régime citron débute par une période de détox d'une journée. les repas du régime citron doivent constitués de produits naturels : potages, légumes vapeurs, tisanes, etc. boire de la citronnade : jusqu'à 6 à 7 verres dans la journée commencer la journée de détox par un verre de citronnade, 30 minutes environ avant de prendre votre petit-déjeuner seconde phase du régime citron : le plein de vitamine après la journée détox , vous devez continuer à boire de la citronnade et intégrant d'autres aliments riches en vitamine c dans vos repas quotidiens. outre le citron , les aliments riches en vitamine c sont l' ensemble des agrumes tels que les oranges, les pamplemousses ou encore les clémentines on retrouve également : l' ail , le brocoli , le chou , le fenouil , le poivron concrètement, durant cette 2 ème phase du régime citron vous réalisez vos repas avec des aliments à faible index glycémique , en y intégrant davantage d'aliments à forte teneur en vitamine c vous continuez à boire de la citronnade , à chacun de vos repas et dans la journée vous commencez par un verre de citronnade , 30 minutes environ avant de prendre votre petit-déjeuner troisième phase : continuer à réduire le sucre dans l'alimentation l'objectif de la troisième phase du régime citron consiste à consommer des aliments riches en fibres alimentaires et ayant un indice glycémique faible pour cette troisième phase du régime citron vous continuez à boire de la citronnade tout au long de la journée et à chaque repas vous devez privilégier les aliments à forte teneur en vitamine c vos repas sont constitués d'aliments à faible index glycémique enfin, vous privilégiez les aliments riches en fibres alimentaires , dans la liste des aliments à faible indice glycémique quatrième phase : savoir choisir les bonnes graisses la quatrième phase du régime cit

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OVH
140, quai du Sartel
59100 Roubaix

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  CONTACT Ano Nymous

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While the registrar knows him/her,
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